14 maja

witam mam pytanie czy tekst na tej stronie to cos czym mozna sie sugerowac? http://www.krzysztof.andrelczyk.org/?q=node/14

mam pytanie do znawcow Czy zwylke przysiady bez obciazenia maja jakis zly wplyw na kolana??Mam 14 lat dopiero zaczynam cwiczyc i moze to pytanie jest glupie ale ja wole miec pewnosc

Panowie jesli bede na cyklu (moj 1 na tych specyfikach) 1-12 cypio 300mg e3d 8-14 wino 40mg ed to moge zrobic od nich mostek i leciec dalej z masa ?? i tu moje pyt. jak wogole sie robi mostki/ile one trwaja czy maja one sens robienia ich na 2 cykl w zyciu ? czy raczej mostki sa dla bardziej zaawansowanych ludzi ?

Ile cm mają profesjonalne talerze? Zadaje to pytanie poniewaz robie martwy ciag z talerzami o wysokosci 28 cm i nie wiem ile sobie podlozyc zeby byly warunki jak na zawodach

Z kilkumiesięcznym spóźnieniem zapraszam do obejrzenia galerii zdjęć z zawodów Grand Prix Vitalmax - Memoriał Leopolda Dzitkowskiego które odbyły się 26 maja 2007 r w Piotrkowie Tryb. Zdjęcia można zobaczyć pod tym adresem www.atleta.pl/galeria/thumbnails.php?album=14

Skąd mogę zdobyć plakaty na siłke ? Pytałem już w moim sklepie z odżywkami nic nie maja podobno ^^ ... Może jakaś gazetka czy coś ? Widzialem juz wczesniej ze pisali ze wysylaja firmy odzywkowe ? to prawda ? i czy za darmo mi wysla ? czy wydrukowac ? Zmieniony przez - ^Grzechu#CZW w dniu 2011-12-23 22:08:14

Marcin Wlizło - strongman-kulturysta wraz z Domem Kultury w Trzciance zaprasza 3 maja o godz. 14 00 na terenie przy Muszli Koncertowej w Trzciance na Puchar Polski Strongman.

ponoć 14 i 15 października w Kielcach mają odbyć się zawody w wyciskaniu. jeżeli wie ktos coś więcej o zapisach i wogóle ogólnie to zapodajcie mi jakieś informacje

Czy użycie owoców o wysokim PH (np. grejpfrutów) może zastąpić porcję warzyw w posiłku? Pomińmy kwestię błonnika i tego, że owoce mają cukry proste. Czy są jeszcze jakieś inne przesłanki ku używaniu warzyw zamiast owoców? Zmieniony przez - staranny w dniu 2020-06-28 14:40:37

Witam. Chciałbym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych ludzi którzy codziennie mają styczność z kreatyną, czy produkt Creatine Magna Power® jest dobrym produktem? Mój staż na siłowni to już prawie 2lata. Tutaj macie link do tego suplementu XXX :) Z góry dzięki! Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-15 14:58:34

moge prosic o jakis kontakt z toba?? mam na mysli mail'a albo gg. najlepiej jedno i drugie prosze o kontakt z osobami ktore renuja (lub trenowaly) boks i kickboks no i maja duzo cierpliwosci bo pozabijam pytaniami (pewnie banalnymi) Zmieniony przez - Krsticz w dniu 2002-07-14 22:32:36

Witam. Pytanie brzmi co lepsze będzie dla mnie gainer cz bialko? Waże 75 kg mam 172 cm wzrostu i według internetowego kalulatora mam 14,3 % tłuszczu w organizmie. Chciałbym do maja złapać trochę czystych mięśni. Co byście polecili? Mam do wydania 230pln. Z góry dziękuje za propozycje :)

Siema, zrobiłem po paru tyg cyklu na testosteronie badania, mają się one tak jak na załączonym obrazku, mam dostęp do estridolu i Cabasteru, ktoś może się wypowiedzieć jak to dawkować i co innego mogę dorzucić aby doprowadzić unormować to co w normie nie jest? Pozdrawiam /SFD/2022/4/14/4f6bf3d844a145598efad2ad2ac3e50e.jpg

[...] ilosci serii na barki, zawsze lacznie robilem 14 w tyg. (split), ale zastanawiam sie czy to dobra opcja. Dotychczas wygladalo to tak - przod 5s, bok 5s, tyl 5s. teraz wchodze na nowy plan gdzie barki maja wygladac tak: unoszenie sztangi w przod 5s, unoszenie hantli w bok w lezeniu 5s i unoszenie hantli w bok w opadzie 4s. Co o tym myslicie?

Tito Ortiz podpisał kontrakt z pro-wrestlingową organizacją TNA. Pierwszy raz ma zawalczyć 15 maja (moje urodziny ) na Hard Justice pay-per-view event. Czyżby więc koniec z UFC?

Jak się przygotować do skoku w dal w zimę? Mam obecnie 15 lat, w maju skakałem 5.70 mając jeszcze 14 :P. Chciałbym do maja uzyskać ponad 6m, żeby powalczyć o medal na wojewódzkich. Co mi radzicie? Co tydzień mam mecz ligowy w siatę, oprócz tego jakieś sksy itp. Ale mogę codziennie na jakieś ćwiczenia czas poświęcić.

Czy jest w Gdyni jakiś sklep z takimi rzeczami w rozsądnej cenie? Rozsądnej tzn 5-6 zł. za kilogram krążków żeliwnych. W Realu mają kilo po 10 zł %-) Muszę kupić 8 krążków 5 kg, 4 krążki 2,5 kg, 4 krążki 1-1,25 kg i gryfy gwintowane (dwa 40 cm, dwa 120 cm). Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2012-01-11 14:34:05

Witam. Mam 14 lat gram w kosza od 4 lat. Mam 165 wzrostu i chciałbym podrosnąć do 190. Moi rodzice maja powyzej 170 cm. Tylko , ze ojciec palil gdy miał 13 lat i chodził na siłownie , a jego brat ma powyżej 180 cm. Moi dziadkowie są także wysocy. Pije codziennie 1l mleko , rozciągam się i wisze na drążku czy jest możliwość , że będe miał te 190 cm [...]

[...] u ktorego bylem, i oni mowia ze to dobrze rozwiniete gruczoly piersowe?? co to u licha znaczy? k...jak sie sam macam to wyraznie pod sutkami sa 2 twarde guzki, jestem szczuply 14 % fatu tylko,a co d****e mowia ze to nie gino, ze taka moja uroda itp, nigdy nie bralem sterydów tez, czy lekarze w polsce nie maja pojecia co to jest ginekomastia?

W swojej diecie mam 7 posiłków dziennie, odstępy różnie, przeważnie 2-3 godziny. Czy lepiej będzie jednak jeśli zmniejszę ilość posiłków do 5-6? Ektomorficy, jak ja maja szybki metabolizm, a podobno większa ilosć posiłków go tylko podkręca. Ile posiłków dla ektomorfika będzie odpowiednie? Zmieniony przez - Matado w dniu 2011-03-01 21:14:20